Reiki

Reiki

sábado, 23 de janeiro de 2016


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A grande invocação

Que as forças da Luz tragam iluminação à Humanidade

Que o Espírito da Paz seja difundido

Que os homens de boa vontade em todos os lugares se encontrem com espírito de cooperação

Que o perdão de parte de todos os homens seja a Tônica nesta hora

Que o poder atenda os esforços dos Grandes

Que assim seja e ajudem-nos a fazer nossa parte

Que os Senhores da Libertação se manifestem

Que tragam auxílio aos filhos dos homens

Que o Viajante do Lugar Secreto apareça

E vindo, salve

Vinde, oh! Poderoso!

Que as almas dos homens despertem para a Luz

E que elas se levantem com grande intento

Que o fiat do Senhor avance

O fim da dor chegou!

Avante, oh! Poderoso!

É agora chegada a hora do serviço da Força Salvadora

Que ela seja difundida, oh! Poderoso!

Que a Luz, o Amor, o Poder e a Morte

Preencham o propósito Daquele que está por vir

A vontade de salvar está aqui

O amor para sustentar o trabalho está amplamente espalhado

A ativa ajuda de todos que conhecem a verdade também está aqui

Avante, Oh! Poderoso! e uni esses três

Contruí uma grande muralha defensora

O reino do mal precisa acabar agora

Do ponto de Luz na Mente de Deus

Flua Luz às mentes dos homens

Que a Luz desça à Terra

Do ponto de Amor no Coração de Deus

Flua amor aos corações dos homens

Que o Cristo volte à Terra

Do centro onde a Vontade de Deus é conhecida

Guie o propósito as pequenas Vontades dos homens

O Propósito que os Mestres conhecem e a que servem

Do centro a que chamamos raça dos homens

Cumpra-se o Plano de Amor e Luz

E mure-se a porta onde mora o mal

Que a Luz, o Amor e o Poder restabeleçam o Plano na Terra

http://www.fmlo.com.br/gradinvoc.html 

domingo, 19 de outubro de 2014

Sintonia Reiki Essencial nível I...o que tiver que acontecer acontecerá no momento certo

No dia 18/10/2014 ocorreu uma  sintonia no Nível I do Reiki Essencial, passado alguns anos depois, mostrando que => o que for para acontecer acontecerá no momento certo. Foi assim:
A pessoa recebeu o livro "Apontamentos de Reiki Essencial nível I" e manifestou o interesse em ser sintonizada em busca do seu desenvolvimento (há alguns anos  houve trocas de informação, mas ainda não era o momento de ser sintonizada, apesar de ter recebido alguns apontamentos, foi marcado  num curto espaço de tempo, à distância. No dia próximo da hora marcada foi feita a iniciação, (começado minutos antes involuntariamente, instintivamente) quando  abriu-se a cx do correio para enviar o certificado, a pessoa havia mandado a seguinte mensagem: "oi.. Está aí?O sitio onde consigo estar sem ser incomodado, com meia luz, e mais á vontade é no quarto... sentado na cama, ou posso arranjar a cadeira...
eu "viajo" para um bosque com um riacho, funciona muito bem... https://www.youtube.com/watch?v=gOzFzTsTShQ" pelo horário que foi enviado depois de ter sido sintonizada, pensou-se em repetir a sintonização, mas o "Guia do Reiki" tranquilizou que foi válida (apesar de estar desfasada no tempo, entretanto, nem foi recordado  que se utiliza o símbolo da distância para estar com a pessoa , sem estar presente fisicamente e este símbolo rompe a barreira do tempo).
Partilha: comentários, sensações, marcos que ocorreram nesta iniciação
Marcos e Sensações por parte do iniciado:
"...a minha gata veio investigar porque é que o meu computador está a "perder água" no momento exacto em que vc deve ter começado a escrever esta mensagem... 
acabou no meu colo, com as mãos em volta dela, e sossegada - logo este bicho possuido pelo demónio, sossegou!!
Sensações: 
calor, braços muito cansados, acabei por baixar as mãos e fiquei um pouco desconfortável. pus as mãos sobre os joelhos e fiquei melhor. 
cabeça leve... longe... não senti náuseas, mas em vez disso, um pequeno desconforto que passou logo. a minha posição normal de meditação é deitado, não sentado, mas estava confortável, fiquei bem o tempo todo. 
no inicio mãos muito quentes, e acho que ainda estão. um calor pelas costas, que durou enquanto tive as mãos ao nivel do peito, passou para cima, para o pescoço e depois foi desaparecendo.
fui interrompido pela gata, nesse momento foi como "cair" na realidade, mas passados instantes recebi a sua mensagem. Acho que ela veio "acordar-me" no momento certo :)"

Marcos, impressões e sensações por parte do iniciador

Pela manhã um mal estar como se estivesse com excesso de energia (semelhante as sensações da iniciação no Nível I) talvez por ter passado a semana a enviar Reiki para preparar a sessão de iniciação (iniciado e iniciador), algum desbloqueio. 
De tarde seleção da música para  colocar durante a sessão (inicialmente sons do mar dado há alguns anos  pela pessoa que seria iniciada, mas descartada por ser "forte" e com alternância de ritmos, ora alto, ora baixo. Por coincidência (ou sintonia?) a pessoa mandou a música que utilizaria , um vídeo com som das águas correndo num rio, no momento e que..."...Também abri um video de mar, mas achei que era muito "forte", e ia acabar desviando a atenção. ;)"
Os gatos segundo dizem percebem a energia boa e tentam captá-la  para eles, principalmente quando estão precisando, nunca notou que os gatos roçam nas pernas das pessoas, mas não de todas? é por isso, parece que são muito sensíveis nesse aspecto
Do meu lado, todas as iniciações são diferentes, mas todas tiveram em comum, exceto a sua,que eu repetia por sentir que errara (embora na verdade não era preciso, mas o desejo de que saísse perfeito e os iniciados sentissem, principalmente por ser à distância, assim ditava). Na sua não senti a necessidade de repetir, embora tenha "perguntado" se seria preciso repetir e a " resposta foi de encontro, confirmando que não era para repetir. Senti uma serenidade mais intensa do que das outras iniciações.
 2 fatos marcantes, quando fui apagar as velas, elas não se apagaram (como se ainda não estivesse concluído, só depois de 10 minutos que voltei a tentar é que elas apagaram). O outro fato é que fiquei com um aroma de um perfume masculino impregnado no meu corpo por algum tempo e depois desapareceu.

Cada iniciação é única nos marcos, nas sensações, no preparo, no momento interior e exterior que acontecem, mais uma vez a constatação de que o Reiki  transcende a razão, chega a ser um mistério e como tal inexplicável à luz da ciência, embora seja um fenômeno que possa ser reproduzido, não é mensurável.

quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Apontamentos de Reiki Nível I...sessão de destaque



Dia 27/8/2014 ocorrerá, na livraria Desassossego,  a sessão de destaque do livro "Apontamentos de Reiki Essencial nível I" escrito pela Bárbara Aslan, editado pela Chiado Editora, nesse dia haverá oportunidade de receber Reiki à distância, gratuitamente, bastando para isso preencher o cartão, destinado para essa finalidade, que se encontrará próximo do livro e depositá-lo na caixa, colocado no mesmo local, na livraria, Depois, cerca das 18hs do dia referido, será enviado Reiki para os pedidos que houver. 

terça-feira, 9 de julho de 2013

Benefício do Reiki para Grávidas




Benefícios do Reiki para Grávidas:
- Harmonizar a mãe e o bebé
- Equilibrar as mudanças emocionais bruscas
- Aliviar inchaços e dores e,principalmente, traz uma grande sensação de paz interior e ligação com a criança. 
- Problemas cardíacos
- Depressão 
- Ansiedade
- Problemas de digestão no início da gravidez: para ajudar a aliviar o stress e o desconforto que uma grávida pode sentir nesta fase e, simultaneamente, aumentar o fluxo de energia que se transmite entre estes dois seres. É um momento único de comunhão de energia entre mãe e filho. 
Durante a gravidez: 
O Reiki diminui ansiedades, náuseas e insónias na futura mãe enquanto acalma, relaxa e promove o desenvolvimento em harmonia do bebé.
No parto: ter recebido Reiki, ajuda a controlar a dor sentida, facilitando o trabalho de parto por uma maior capacidade de relaxamento e controle e emocional. 
No pós-parto: o Reiki auxilia a mãe a sentir-se mais serena e a gerir melhor a montanha de emoções que habitualmente surgem nesta fase, como a depressão pós-parto. É comum a referência à espantos a saúde com que nascem alguns bebés em que as mães fizeram Reiki durante a gravidez, e ainda a ausência ou redução substancial de cólicas, além de uma gestação tranquila e equilibrada. A energia vital tem um papel importante em tudo o que fazemos. Anima o corpo e também é a força principal de nossas emoções e pensamentos. Na gestação, é uma forma prazerosa e saudável para descobrir o silêncio da paz interior, da consciência do vínculo psíquico e emocional que existe entre mãe e bebé desde o início da gravidez. Também é indicado para o relaxamento corporal, reduzindo ansiedade e stress. O bebé também pode usufruir dos benefícios do Reiki. 
É indicado para auxiliar na adaptação a nova vida. Alguns problemas durante a gestação que o reiki ajuda a prevenir, minimizar e curar : O diabetes gestacional é diagnosticado por volta da 26ª semana. O exame de glicemia, no entanto, deve ser feito desde o início da gravidez, sendo repetido a cada três meses, tanto para acompanhar as variações da taxa de açúcar no sangue, quanto para controlar a doença. O controle pode ser feito por medicamentos ou com simples mudanças nos hábitos alimentares. 26ª semana. E por quê? Em torno do sexto mês de gravidez, o feto passa a consumir mais glicose para ganhar peso, daí a maior probabilidade de surgirem problemas relacionados às taxas de açúcar nesse período. Na ocasião, ocorre um aumento de hormónios placentários, que estimulam a produção de insulina circulante no sangue materno com a finalidade de manter a glicose dentro da célula fetal. Algumas pacientes não são capazes de produzir insulina suficiente para permitir que a glicose vá para o bebé, fazendo com que o açúcar extra permaneça em seu próprio sangue, levando à hiperglicemia. Quando a gestação acaba, a necessidade de produzir mais insulina também acaba, dando fim ao diabetes.
Os sangramentos são outro fantasma que assustam as futuras mães. "Eles podem ser indícios de abortos, daí a preocupação", afirma a obstetra. Pressão alta é outra disfunção que pode ser detectada durante os três primeiros meses. A especialista afirma que a incidência de hipertensão é maior na primeira gravidez ou no primeiro filho de gestações de pais diferentes, devido ao caráter imunológico do organismo da mulher. Essa reação imunológica acontece porque a mãe reconhece o filho como algo estranho ao seu organismo, já que, geneticamente, 50% do feto é composto pelo pai. Mulheres acima dos 35 anos também são mais suscetíveis à pressão alta. Chamada de hipertensão crónica, este tipo de quadro desenvolve-se em mulheres que já apresentavam oscilações na pressão arterial antes de engravidar. Fatores como sedentarismo e peso em excesso aumentam a probabilidade da doença se manifestar. Uma ecografia, no entanto, é suficiente para mostrar a situação das artérias. "Notar sintomas simples, como aumento demasiado de peso e inchaço, também ajuda no diagnóstico". Medir a pressão mensalmente é importante para manter o controle, caso a hipertensão já esteja instalada. A faixa etária mais avançada também torna as mulheres mais vulneráveis aos problemas relacionados à tiróide - glândula que produz os hormónios responsáveis por acelerar ou retardar o metabolismo. O hipo ou hipertireodismo são detectados por meio de exames de sangue.Peça ao seu médico. Já nos últimos três meses, os sangramentos novamente merecem atenção especial. Eles podem significar deslocamento da placenta, levando ao nascimento prematuro, ou sinais de placenta prévia, casos em que a placenta cobre parcial ou totalmente o colo uterino. Neste último caso, a indicação é que a mulher fique de repouso até o final da gravidez, a fim de evitar uma precoce contração uterina. Para mais informações, entre em contato com o seu médico e procure um terapeuta reikiano para associar o tratamento junto com o pré-natal. 
http://reikienergiadouniverso.jimdo.com/o-que-se-pode-tratar-com-o-reiki/

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Benefícios do Reiki

Veja mais recados

Reiki, energia maravilhosa, chegando a ser mágica, como só o Amor é capaz, por isso  tem tantos benefícios:

Benefícios do Reiki
  • Reduz o stress
  • Alivia a dor 
  • Melhora o sono
  • Clareia a mente e as emoções
  • Desperta potencialidades, resgata a coragem, a alegria e a autoconfiança
  • Promove o equilíbrio físico, emocional e espiritual
  • Regenera as células e tecidos lesados
  • Ajuda na resolução de problemas e conflitos
  • Melhora a auto-estima

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Oração do perdão



ORAÇÃO DO PERDÃO
Buscando eliminar todos os bloqueios que atrapalham minha evolução, dedicarei alguns minutos para perdoar.
A partir deste momento, eu perdôo todas as pessoas que de alguma forma me ofenderam, me injuriaram, me prejudicaram ou me causaram dificuldades desnecessárias.
Perdôo, sinceramente, quem me rejeitou, me odiou, me abandonou, me traiu, me ridicularizou, me humilhou, me amedrontou, me iludiu.
Perdôo, especialmente, quem me provocou até que eu perdesse a paciência e reagisse violentamente, para depois me fazer sentir vergonha, remorso e culpa inadequada. Reconheço, que também fui responsável pelas agressões que recebi, pois várias vezes confiei em indivíduos negativos, permiti que me fizessem de bobo e descarregassem sobre mim seu mau caráter.
Por longos anos suportei maus tratos, humilhações, perdendo tempo e energia, na tentativa inútil de conseguir um bom relacionamento com essas criaturas.
Já estou livre da necessidade compulsiva de sofrer e livre da obrigação de conviver com indivíduos e ambientes tóxicos. Iniciei agora, uma nova etapa de minha vida, em companhia de gente amiga, sadia e competente: queremos compartilhar sentimentos nobres, enquanto trabalhamos pelo progresso de todos nós.
Jamais voltarei a me queixar, falando sobre mágoas e pessoas negativas. Se por acaso pensar nelas, lembrarei que já estão perdoadas e descartadas de minha vida íntima definitivamente.
Agradeço pelas dificuldades que essas pessoas me causaram, pois isso me ajudou a evoluir, do nível humano ao nível espiritualizado em que estou agora.
Quando me lembrar das pessoas que me fizeram sofrer, procurarei valorizar suas boas qualidades e pedirei ao Criador que as perdoe também, evitando que elas sejam castigadas pela lei da causa e efeito,nesta vida ou em futuras.
Dou razão a todas as pessoas que rejeitaram o meu amor e minhas boas intenções, pois reconheço que é um direito que assiste a cada um me repelir, não me corresponder e me afastar de suas vidas.

(Fazer uma pausa, respirar profundamente algumas vezes, para acúmulo de energia).

Agora, sinceramente, peço perdão a todas as pessoas a quem, de alguma forma, consciente e inconscientemente, eu ofendi, injuriei, prejudiquei ou desagradei.
Analisando e fazendo julgamento de tudo que realizei ao longo de toda a minha vida, vejo que o valor das minhas boas ações é suficiente para pagar todas as minhas dívidas e resgatar todas as minhas culpas, deixando um saldo positivo a meu favor.
Sinto-me em paz com minha consciência e de cabeça erguida respiro profundamente, prendo o ar e me concentro para enviar uma corrente de energia destinada ao Eu Superior. Ao relaxar, minhas sensações revelam, que este contato foi estabelecido.
Agora dirijo uma mensagem de fé ao meu Eu Superior, pedindo orientação, proteção e ajuda, para a realização, em ritmo acelerado, de um projeto muito importante que estou mentalizando e para o qual já estou trabalhando com dedicação e amor.
Agradeço de todo o coração, a todas as pessoas que me ajudaram e comprometo-me a retribuir trabalhando para o bem do próximo, atuando como agente catalisador do entusiasmo, prosperidade e auto-realização.
Tudo farei em harmonia com as leis da natureza e com a permissão do nosso Criador, eterno, infinito, indescritível que eu, intuitivamente, sinto como o único poder real, atuante dentro e fora de mim.
Assim seja, assim é e assim será.

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

15 de Agosto um dia místico


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Dia 15 de Agosto é um dia místico, especial:

1- Dia de NªSª da Assunçao
Para a Igreja Católica é o dia da ascensão de Nª Sª. ao  céu de corpo e alma. Na Meditação do Rosário (CADA AVE-MARIA REZADA É UMA ROSA QUE O CRISTÃO DEPOSITA AOS PÉS DA VIRGEM MARIA!) é o 4º Mistério, dos Mistérios Gloriosos:


MISTÉRIOS GLORIOSOS - (Vitória, Salvação, Proteção)
1º MISTÉRIO: A RESSURREIÇÃO DE JESUS
Contemplamos a ressurreição de Jesus.   A morte não é o fim para aqueles que crêem em Jesus.    A vitória sobre a morte, a esperança na vida eterna, o envio a anunciar a boa-nova, a remissão dos pecados.  A paz de Jesus àqueles que O seguem.

2º MISTÉRIO: A ASCENÇÃO DO SENHOR
Contemplamos a ascensão de Nosso Senhor Jesus Cristo ao Céu.    A volta ao Pai para preparar–nos um lugar e para cuidar de cada um de nós intercedendo junto a Deus pelo perdão de nossos pecados.

3º MISTÉRIO: A DESCIDA DO ESPÍRITO SANTO SOBRE OS APÓSTOLOS
Contemplamos a vinda do Espírito Santo sobre os apóstolos reunidos com a Virgem Maria em Jerusalém.  A vinda do Prometido, o Espírito Santo Paráclito: o advogado-defensor.    O Paráclito, o Espírito Santo que o Pai enviará em meu nome, vos ensinará todas as coisas e vos fará recordar tudo os que vos disse.
O Espírito Santo que recebemos no Batismo é nosso condutor, defende-nos diante do Pai, pois temos um acusador dia e noite que nos acusa diante de Deus... satanás; mas o Espírito Santo que habita em nós, ora em nós com gemidos inefáveis, pois não sabemos o que pedir a Deus.
4º MISTÉRIO: A ASSUNÇÃO DE MARIA AO CÉU
Contemplamos a assunção de Nossa Senhora ao Céu: o encontro da Mãe com o Filho no céu. Concebida sem pecado Virgem Santa merecedora de todas as graças.
A filha predileta do Pai sempre fiel a Deus, guardou tudo sempre em seu coração, virgem do silêncio, seu corpo templo do Espírito Santo, Sacrário Vivo, não poderia ser corrompido pela terra como simples pecadora.
5º MISTÉRIO: A COROAÇÃO DE MARIA POR JESUS E OS ANJOS (A serva fiel de Deus tornou-se Rainha)

Contemplamos a coroação de Nossa Senhora como Rainha de todos os anjos e santos.    Rainha dos Anjos: Uma mulher vestida de Sol, sobre a cabeça uma coroa de estrelas e sobre o os pés a lua.  Rainha da Terra, Rainha da Igreja intercessora poderosa junto a Jesus, tem poder de esmagar a cabeça do dragão infernal, na hora de nossa morte nos defenderá junto a Jesus, e a todos aqueles que por amor a ela e a seu filho forem fiéis na oração do Santo Rosário. ....a cada Ave-Maria depositamos uma rosa a seus pés.....


http://www.npdbrasil.com.br/religiao/O_Santo_Rosario.htm

2- Dia Internacional de Reiki
Para  a Associação Portuguesa de Reiki  é o dia Internacional de Reiki, por ser o dia em que nasceu Mikao Usui,15 de Agosto de 1865, que deu origem ao Reiki Tradicicional:

REIKI - MEDITAÇÃO GASSHO
Gassho é uma palavra japonesa que significa: duas mãos que se unem. a meditação consiste em relaxar e unir as palmas das mãos com os polegares a tocarem o centro do peito (deixando a energia fluir). podemos entoar os Princípios do Reiki: só por hoje sou calma, confio, sou grata, trabalho arduamente e sou bondosa, como um mantra. Mikao Usui ensinava os seus alunos a realizar esta meditação todos os dias. Usui escreveu no seu manual que os Princípios do Reiki são: o método secreto para atrair bênçãos, a medicina espiritual de muitas doenças. de manhã e à noite, com as mãos em oração, canta-os com a tua boca e deixa-os ecoar no teu coração.

Meditação GASSHO


Gassho significa “duas mãos se juntando, unidas ou em prece”. A pronúncia correta é “gáshô”. É colocar-se num estado receptivo para ouvir o Criador, promovendo uma centragem, levando-nos em direcção ao vazio.
1º- Sente-se o mais erecto possível, é bom apoiar as costas e relaxar os ombros, feche os olhos e respire profundamente três vezes;
2º- Mantenha as mãos relaxadas e unidas em frente ao peito ou garganta, com os dedos direccionados para cima;
3º- Focalize a atenção no ponto onde os dedos médios se tocam. A concentração no toque dos dedos ajudará a manter o tônus da meditação Gassho, sem grandes devaneios;
4º- Quando sentir um bom nível de tranquilidade mental, repita pausadamente, reflectindo suas palavras, os cinco princípios do Reiki.
Apenas hoje, não se irrite.
Nossas emoções nos pertencem, se alguém fizer ou disser algo que nos deixe irritado, enraivecido é porque essa emoção já existe. Essa pessoa apenas “accionou o interruptor” que a fez se manifestar. Nós somos a fonte dessa emoção.
A melhor forma de agirmos nesta situação é agradecermos a essa pessoa por ter nos mostrado que essa emoção existe e desta forma daremos o primeiro passo para transmuta-la.
Quando temos consciência de que somos a fonte de nossas emoções e de que elas, também, são energias, fica mais fácil nossa relação com elas, pois, podemos nos dirigir à fonte e transformá-las em amor.
A única forma de se vencer uma guerra, é não entrarmos nela. Um grande exemplo disso é Mahatma Gandhi que libertou seu país sem o uso da violência, apenas o amor.
Apenas hoje, não se preocupe.
Nossa energia é direccionada ao nosso foco. Se nos preocupamos com algo, direccionamos nossa energia para essa preocupação. No entanto, ela poderia ser mais bem aproveitada para a superação deste desafio.
Quando a ansiedade e a preocupação estão presentes, as dimensões são distorcidas, os desafios sempre parecem maiores do que realmente são.
A “pré-ocupação” não irá evitar um acontecimento, ao contrário, ela poderá torná-lo mais extenso, pois ele já estará causando sofrimento mesmo antes de se manifestar. Nossa vida acontece em ciclos, portanto, projectemos nossa energia na semeadura, desta forma a colheita será sempre abençoada.
Apenas hoje, agradeça suas bênçãos e seja humilde.
Diariamente, a cada momento, temos uma razão para expressar nossa gratidão.
Todo momento tem um potencial criador, transformador. E mesmo determinadas situações que nos parecem um castigo, futuramente, poderemos reconhecê-las como uma bênção.
Cada momento é um momento único e uma fonte de aprendizado. Se tivermos essa consciência, reconheceremos os “presentes divinos” que estão presentes em cada momento.
A humildade é a consciência de que tudo é parte do Todo. Tudo no Universo tem a mesma importância. Pois somos todos, manifestações da mesma energia.
Sermos humildes é fazermos nossa parte sem nos preocuparmos com o reconhecimento, apenas pela satisfação de estarmos cumprindo nossa missão e termos consciência de que a nossa é, não mais e nem menos importante, que a missão de nossos semelhantes.
Apenas hoje, ganhe a vida honestamente.
Fazermos o que deve ser feito é gratificante. Aprendermos a amar o que fazemos uma bênção. Sermos correctos em nossas actividades é mostrarmos nossa gratidão e reconhecermos essa bênção.
A honestidade é uma semente preciosa, entre seus frutos estão a tranquilidade e a abundância. Quando trabalhamos honestamente somos abençoados com o suprimento de todas as nossas necessidades.
Apenas hoje, seja gentil e amável com todos os seres vivos.
“Não somos ondas, somos parte do oceano. Embora indivíduos afectamos o universo à nossa volta”. Tendo consciência de que tudo no universo é manifestação de uma mesma energia, ao projectarmos nosso amor aos nossos semelhantes e/ou à natureza, estaremos sendo beneficiados, também, com isso.
Muitas vezes, o simples ato de sorrirmos para alguém que encontramos a caminho do serviço, estudo, etc... é capaz de transformar inteiramente o dia dessa pessoa. E isso, não nos custa nada, ao contrário, nos beneficia pois o amor é uma energia ilimitada, inesgotável. Quanto mais a projectamos, mais temos a nossa disposição. E ele sempre reflecte-se em nossa direcçãohttp://flordeltus.blogspot.pt/2009/05/meditacao-gassho.html



TÉCNICA DE MEDITAÇÃO-reiki
Trata-se de uma meditação que dura de 20 a 30 minutos. Utilize-a como abertura de todos os encontros e reuniões reikianas:
(1) Sente-se de olhos fechados, de forma a sentir-se bem confortável.
(2) Junte as mãos na altura do coração.
(3) Concentre a sua atenção no encontro dos dois dedos do meio de suas mãos.
(4) Esvazie a sua mente - preste atenção somente na união de seus dois dedos médios.
(5) Mantenha a sua atenção concentrada neles. Se surgirem pensamentos, deixe-os entrar e sair.
(6) Depois de alguns minutos, se sentir os os braços cansados, descanse-os, sempre com as mãos unidas, por sobre as pernas.
(7) Sinta a paz e deixe o tempo passar...